Правилна исхрана је основа доброг физичког стања. Протеини су неопходни за изградњу мишића, а најбољи извори су месо, риба, јаја, млечни производи и махунарке. Омега-3 масне киселине, које се налазе
Категорија: Правилна исхрана за здраве зглобове и мишиће
Које хранљиве материје помажу у јачању мишића и спречавању повреда.